Oblíbené Podzimní Dny zdraví přinášejí do Znojma aktivní dny plné sportu, procházek, běhu nebo tance. Chybět nebude ani program pro děti. Zdravé město Znojmo tak zve všechny příznivce pohybu a zdravého životního stylu letos celkem na 9 akcí pro veřejnost. Program je sestaven tak, aby korespondoval s daným období roku a byl sestaven pro všechny věkové kategorie. Všechny akce jsou zdarma, ale je nutná rezervace míst předem.
Ve středu 2. 10. 2024 program zahájí v konferenčním sále Městské knihovny Znojmo přednáška o ženském pánevním dnu s ukázkou cviků na zpevnění a posílení pánevního dna, dojde také na vyvracení mýtů a omylů v posilování nebo na psychosomatiku ženské pánve.
V neděli 6. 10. 2024 můžete objevit léčivé účinky lesa na tréninku Lesní mysli. Seznámíte se s konceptem této finské metody a vyzkoušíte krátká cvičení (především nefyzického charakteru) zaměřená na trénování dovedností jako například ztišení, bytí tady a teď, umění hledat v sobě a okolo to dobré a odvahu klást si otázky a hledat na ně odpovědi. Slouží i jako prevence syndromu vyhoření. Cvičení vám zůstanou v kapse i po skončení workshopu a budete se k nim moci vracet. Sraz účastníků je v 10.00 hod. v na parkovišti na ul. Hradišťská 54. S sebou dostatečně teplé oblečení a boty, případně teplý čaj. Pouze pro starší 12 let.
V pondělí 7. 10. 2024 se nechte unášet vibracemi gongů a tibetských mís na Gongové meditaci v kongresovém Centru Louka. Jde o silné léčivé vibrace s účinkem na nervový systém a mysl, které nastolují meditativní stav, hluboké uvolnění a prodění energie tím správným směrem.
Taneční skupina Single si pro vás připravila dvě večerní taneční lekce. Ve čtvrtek 10. 10. 2024 intenzivní lekci tanečního aerobiku a v pondělí 14. 10. 2024 úvod do rytmického tance Shuffle dance. Lekce jsou vhodné i pro začátečníky.
V pátek 11. 10. 2024 se mohou děti a jejich rodiče těšit na putování se strašidly s Winners Znojmo. Pro děti bude připravena strašidelná stezka s plněním úkolů. Děti i rodiče si pak mohou zatančit na veselé dětské diskotéce anebo opéct špekáček. S sebou nezapomeňte čelovku, půjdeme už za šera. Sraz je v 18 hod. u podia v Městském lesíku. Špekáčky budou k dispozici zdarma.
V sobotu 12. 10. 2024 si přijdou na své zájemci o Nordic Walking. Nejprve proběhne vysvětlení základů tohoto sportu a pak společná procházka s holemi na cca 5 km dlouhou trasu. Hole budou na místě k zapůjčení, ale máte-li vlastní, určitě si je přineste. Sraz v 9:00 na parkovišti u Muzea motorismu pod hrází Znojemské přehrady.
Na delší (13 km) procházku s Winners Znojmo se pak můžete vydat v neděli 13. 10. 2024. Objevíte trasy v okolí Moravského Krumlova kolem říčky Rokytná. Sraz je v 9 hod. na autobusovém nádraží ve Znojmě. S sebou pohodlnou obuv a oblečení dle počasí, pití a svačinu. Drobné občerstvení bude zajištěno. Návrat je plánovaný na cca 14 hod.
Podzimní Dny zdraví jako tradičně zakončí CityTrail Pod lampami, oblíbený běžecký závod, který se uskuteční v pátek 18. 10. 2024 u centra Stará vodárna. V letošním roce je zařazen do série Znojemského běžeckého poháru a tímto závodem odstartujeme ročník 2024/2025. Pro muže je připraven okruh 3,6 km, pro ženy 3,1 km a pro děti cca 1 km.
Na všechny lekce je nutné se registrovat na www.znojmo-zdravemesto.cz
